STRESS & RÜCKEN
STRESS & RÜCKEN

Wie gehe ich mit Stress im Alltag richtig um und was hat das mit meinen Rückenschmerzen zu tun?

Lernen Sie in diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von Stress und Haltung zu erkennen um im Alltag trotz Belastung gesund und aktiv zu bleiben. Das Erlernen der (physio-)logischen Körperhaltung ermöglicht es Ihnen, eine stabile Grundlage zu schaffen, um Ihren Rücken belastbar und fit zu halten. Durch gezielte Übungen werden Schwachstellen beseitigt und Ihre Gesundheit sowie Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Entwickeln Sie funktionale Strategien zur Bewältigung von Stresssituationen, welche es Ihnen ermöglichen auch in anspruchsvollen Situationen gewünschte Lösungen zu finden.

Profitieren Sie durch:

  • einen spannenden und aufschlussreichen Workshop
  • einen geraden Rücken im Sitzen & Stehen
  • praktische Alltagstipps für Ihre Haltung
  • einfache Übungen zur Stabilisierung
  • konkrete Tipps zum täglichen Stressmanagement

Vortragende: Clemens Grüneis (Psychologe iA) und Nino Grüneis (Physiotherapeut)

Wählen Sie das passende Paket aus

Workshop: Stress & Rücken

informativer Input

praktische Übungen + Handout

Empfohlene Teilnehmeranzahl: 14 Personen

Dauer: 3h

EUR 690.-*

Anfrage

Paket: 3 Workshops

Stress & Rücken

Entspannung, Schulter & Nacken

Mental stark, Mitte stark

Dauer: 3 x 3h

EUR 1690.-*

Anfrage

* inkl. Anfahrt innerhalb Wiens. 0,47€/km außerhalb Wiens.