Wie entwickle ich förderliche Denkmuster und stabilisiere meine Körpermitte durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur?
In drei Stunden erfahren Sie bei diesem Mitmach-Workshop wie Sie gesunde Denkmuster im Alltag verankern und mit gezielten Übungen eine Tiefenstabilität Ihrer Wirbelsäule erlangen. Psychologisch betrachtet erlernen Sie mittels Mentaltraining Ihre persönlichen Denkmuster und Motive wahrzunehmen, sowie Anforderungen und Kompetenzen realistisch gegeneinander abzuwägen. Bewerten Sie Situationen neu und entwickeln Sie förderliche Denkweisen. Aus physiotherapeutischer Sicht erlernen Sie Ihre Körpermitte wahrzunehmen und diese gezielt durch eine aktivierte Tiefenmuskulatur zu stabilisieren. Dies schafft eine wirksame Basis um Verletzungen in Alltag und Job vorzubeugen und stellt somit eine wichtige Grundlage zur Schmerzfreiheit dar!Profitieren Sie durch:
- einen anregenden Vortrag
- eine mittels Tiefenmuskulatur stabilisierte Haltung
- gezielte Übungen um das Verletzungsrisiko Ihrer Wirbelsäule zu minimieren
- eine verbesserte Wahrnehmung ihrer mentalen Prozesse
- die Entwicklung konkreter förderlicher Denkweisen
Vortragende: Clemens Grüneis (Psychologe iA) und Nino Grüneis (Physiotherapeut)
Wählen Sie das passende Paket aus
Einzelworkshop: Mental stark, Mitte stark
informativer Input
praktische Übungen + Handout
Empfohlene Teilnehmeranzahl: 15 Personen
Dauer: 3h
EUR 690.-*
Anfrage
Paket: 3 Workshops
Stress & Rücken
Entspannung, Schulter & Nacken
Mental stark, Mitte stark
Dauer: 3 x 3h
EUR 1690.-*
Anfrage
* inkl. Anfahrt innerhalb Wiens. 0,47€/km außerhalb Wiens.