Wie gehe ich mit Stress im Alltag richtig um und was hat das mit meinen Rückenschmerzen zu tun?
Lernen Sie in diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von Stress und Haltung zu erkennen um im Alltag trotz Belastung gesund und aktiv zu bleiben. Das Erlernen der (physio-)logischen Körperhaltung ermöglicht es Ihnen, eine stabile Grundlage zu schaffen, um Ihren Rücken belastbar und fit zu halten. Durch gezielte Übungen werden Schwachstellen beseitigt und Ihre Gesundheit sowie Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Entwickeln Sie funktionale Strategien zur Bewältigung von Stresssituationen, welche es Ihnen ermöglichen auch in anspruchsvollen Situationen gewünschte Lösungen zu finden.Profitieren Sie durch:
- einen spannenden und aufschlussreichen Workshop
- einen geraden Rücken im Sitzen & Stehen
- praktische Alltagstipps für Ihre Haltung
- einfache Übungen zur Stabilisierung
- konkrete Tipps zum täglichen Stressmanagement
Vortragende: Clemens Grüneis (Psychologe iA) und Nino Grüneis (Physiotherapeut)
Wählen Sie das passende Paket aus
Einzelworkshop: Stress & Rücken
informativer Input
praktische Übungen + Handout
Empfohlene Teilnehmeranzahl: 14 Personen
Dauer: 3h
EUR 690.-*
Anfrage
Paket: 3 Workshops
Stress & Rücken
Entspannung, Schulter & Nacken
Mental stark, Mitte stark
Dauer: 3 x 3h
EUR 1690.-*
Anfrage
* inkl. Anfahrt innerhalb Wiens. 0,47€/km außerhalb Wiens.